如何解决 LeetCode 和 HackerRank 哪个适合面试？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何正确按摩穴位以缓解头痛？ 的话，我的经验是：缓解头痛按摩穴位，选对穴位和手法很关键。首先，推荐几个常用穴位： 1. 风池穴：在后脑勺，发际下，两侧大筋外缘凹陷处。用拇指轻按揉，力度适中，揉3-5分钟，能舒缓紧张头痛。 2. 印堂穴：眉头正中间，轻轻用食指指腹按压，顺时针按摩，持续1-2分钟，有助于缓解额头痛。 3. 合谷穴：位于手背拇指和食指骨头之间的肌肉隆起处。用另一只手的拇指按压，揉30秒到1分钟，能减轻全头疼。 按摩时，动作要轻柔且有节奏，避免用力过猛导致不适。最好保持安静环境，深呼吸，配合闭眼，效果更好。头痛严重或持续不缓解，建议及时就医。简单按摩能有效缓解轻微头痛，让人舒服不少。

顺便提一下，如果是关于 成人心肺复苏 CPR 的正确步骤是什么？ 的话，我的经验是：成人心肺复苏（CPR）的正确步骤，可以简单记住“三步走”：检查-叫救援-按压。 1. **检查现场和反应**：首先确认周围环境安全。然后轻拍患者肩膀，大声喊“你还好吗？”看有没有反应。 2. **呼叫救援**：如果没人回应，马上喊人帮忙呼叫急救电话（120或当地急救电话），并取来自动体外除颤仪（AED）如果有。 3. **开始胸外按压**：让患者平躺在硬平面上。双手叠放，掌根置于胸骨中间，双臂伸直，用体重垂直按压胸部，深度约5-6厘米，频率每分钟100-120次。按压到位后让胸廓完全回弹，避免持续用力在胸上。 4. **人工呼吸（如果会并且能够安全进行）**：按30次胸外按压，做2次人工呼吸。人工呼吸时捏住患者鼻子，嘴巴包住患者口部，缓缓吹气使胸部微微隆起。 5. **持续循环**：不断重复30:2的按压与呼吸比例，直到急救人员到达或患者有反应。 如果现场有AED，立即开机使用，按照语音提示操作，电击后继续CPR。 总结就是：发现无反应，叫救援，胸外按压先行，加上人工呼吸和AED，一刻不停。这样可以最大程度增加患者生存机会。

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