如何解决 便携高蛋白零食推荐？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不粘锅涂层中的特氟龙安全吗？对人体有害吗 的话，我的经验是：特氟龙其实就是一种叫做聚四氟乙烯（PTFE）的涂层，很多不粘锅都用它，因为不粘、耐高温。一般正常用的话，特氟龙是安全的，对人体没啥害处。只要锅子没刮花，没有超过它承受的温度（大约260℃以上），它不会释放有害物质。 不过，如果你把不粘锅烧得特别滚烫，比如干烧或者超过300℃，涂层可能分解，释放出对人体有害的烟雾，可能引起呼吸道不适，甚至“聚合物烟雾热”，所以避免空锅高温加热很重要。 总之，平时正常做饭，特氟龙涂层是安全的，别用金属铲子猛刮，也别高温干烧，注意这些就没问题。

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